번아웃 증상,이유,극복하는 방법에 대해서
번아웃(burnout)은 지속적인 스트레스, 과도한 일의 부담, 혹은 장시간에 걸친 업무 등으로 인해 신체적, 정신적으로 지침을 경험하는 상태를 가리킵니다. 주로 직장에서의 스트레스나 업무 부담으로 발생하지만, 학업, 가정, 대인 관계 등 다양한 분야에서 나타날 수 있습니다. 번아웃 증상 번아웃은 주로 장기간에 걸친 심리적, 정서적, 또는 신체적 스트레스로 인해 나타나는 상태로, 다양한 증상을 보일 수 있습니다. 주요 번아웃 증상은 다음과 같습니다 -심리적 증상 만성적인 피로: 지치거나 피곤함을 지속적으로 느끼는 것. 의욕 상실: 업무나 일상 활동에 대한 흥미와 동기 부족. 집중력 감소: 일에 대한 집중이 어려워지는 것. 기억력 저하: 정보를 기억하거나 기억하고 사용하는 것이 어려워질 수 있음. -정서적..
2023. 12. 3.